Blogue

10 minutos Pilates Exercício com aparelho de flexões

Flexão de braços Core Love

Por Nicole Smith em 15 de dezembro de 2024

Treino para caminhantes

Treino de estúdio para caminhadas

Por Verónica Ruiz em 15 de dezembro de 2024

Rolando para dentro e para fora no Cadillac 

Rolando para dentro e para fora no Cadillac 

Por Shari Berkowitz em 15 de dezembro de 2024

Alongamentos rápidos na escada de barril

Barril de escada de estiramento rápido

Por Niedra Gabriel em 8 de dezembro de 2024

Super Quick Advanced Pilates Workout

Pilates Ataque ao lanche

Por Molly Niles Renshaw em 8 de dezembro de 2024

Pilates Workshop para melhorar a confiança no ensino

Torne-se o seu próprio professor

Por Gloria Gasperi em 8 de dezembro de 2024

Pilates Programa de tapete para principiantes

Tapete do zero

Por Kira Lamb em 29 de novembro de 2024

Iniciante Pilates Mat Workout com modificações

Tapete do zero - Blocos de construção

Por Kira Lamb em 29 de novembro de 2024

Os sete exercícios mais importantes para o tapete Pilates

Tapete do zero - Básico 7

Por Kira Lamb em 29 de novembro de 2024

Pilates Tapete para a consciência do abdómen inferior

Mat from Scratch - Foco no abdómen

Por Kira Lamb em 29 de novembro de 2024

Iniciante Pilates Mat Workout Introduzindo a extensão

Mat from Scratch - Extensão

Por Kira Lamb em 29 de novembro de 2024

Pilates Tapete para pernas e rabo

Tapete do zero - Pernas e rabo

Por Kira Lamb em 29 de novembro de 2024