30일 챌린지 - 기본

기본 레벨

조셉과 함께 몸과 마음, 삶을 변화시키세요 Pilates' 약속 : "10 세션 동안 다음을 경험할 수 있습니다. 느낌 차이, 20 세션에서 다음을 볼 수 있습니다. 보고 그리고 30 세션 후에는 당신은 완전히 새로운 몸을 갖게 될 것입니다."

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이 시리즈는 조셉( Pilates )이 유명한 명언에서 약속한 결과를 제공하기 위해 기획되었습니다: "10번의 세션에서 차이를 느끼고, 20번의 세션에서 차이를 볼 수 있으며, 30번의 세션에서는 완전히 새로운 몸을 갖게 될 것입니다."

Pilates 을 처음 이용하든, 재교육을 위해 다시 방문하든, 기본 레벨 수업은 누구나 참여할 수 있습니다! 저희와 함께 하세요:

  • 코어 강화
  • 적절한 정렬과 역학에 대한 지식 쌓기
  • 더 나은 자세와 신체 인식 개발
  • 유연성 향상
  • 균형 감각과 운동 능력 향상
  • 내 몸이 할 수 있는 모든 것에 대한 새로운 자신감을 발견하세요!

장비가 필요 없습니다! 구르는 동작에서 바닥으로부터 척추를 보호할 수 있을 만큼 두꺼운 매트만 있으면 됩니다.

필요한 장비
  • 매트
운동 템포

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