テンポ:安定

Pilates マット・バシコ

2013年4月27日、ミリアム・サンチェス 記

Pilates 骨盤の安定性を高めるマット・ワークアウト

骨盤安定マット

2013年4月17日 カティ・ロス・ナッシュ 記

Pilates ローレン・スティーブンのクイック・クラシック・フロー

クイック・クラシックの流れ

By Lauren Stephen on April 3, 2013

ホテルルームマット

By MeJo Wiggin on April 1, 2013

Pilates クリス・ロビンソンによる男性のためのワークアウト

メンズ上半身ワークアウト

2013年3月28日 クリス・ロビンソン 記

流れる中級マット

2013年3月25日 カティ・ロス・ナッシュ 記

メジョのウンダ・チェア・ワークアウト

2013年3月22日、メジョ・ウィギン 記

ブレット・ハワードのスタンディング・アーム・ウェイト

体を動かす 腕を自由にする

2013年3月20日 ブレット・ハワード 記

ジェントルベーシックマット

2013年3月13日 カティ・ロス・ナッシュ 記

リフォーマーに乗る

2013年3月8日 記:ウォン・ジョンヒ

Pilates Intermediate mat workout with Victoria Torrie-Capan

ストレングス&グレース・マット

2013年3月4日、ビクトリア・トリー・カパン 記