テンポ:安定

基礎編Pilates フロー付きマット

基礎の流れ

2015年3月30日 ニエドラ・ガブリエル 記

マリ・ウィンザーお気に入りのPilates マット・エンディング

反転マット

2015年3月27日、マリ・ウィンザー 記

ワンダ・レッグス・ワークアウト

2015年3月23日、ビクトリア・トリー・カパン 記

お気に入りPilates エンディング

ローリング・エンディング

2015年3月18日、マリ・ウィンザー 記

ウンダ・ブラスト

2015年3月9日、ローレン・スティーブン 記

ストレッチ・リフォーマー

By MeJo Wiggin on 2015年2月16日

ラダー・バレル・ストレッチ・ワークアウト

2015年2月11日、ビクトリア・トリー・カパン 記

プランクの魔法陣

2015年1月12日、ビクトリア・トリー・カパン 記

リズムマットを探す

2015年1月7日 サンディ下田 記

ストレッチ・ワンダ

2014年12月22日 カティ・ロス ナッシュ 記

グレートレッグス ハイチェア

2014年11月7日 ブレット・ハワード 記

ショルダーブリッジを使ったワークアウト2

ショルダーブリッジ・ブーティリフト

2014年10月31日、ブロッサム・レイラニ・クロフォード 記