観察して学ぶ簡単なヒント

Pilates キム・レイスとのアドバンス・トランジション

中上級シリーズ・クラス5 - トリッキーなトランジション Part 1

By Kim Reis on January 18, 2025

トリッキーPilates トランジション

中上級クラス9 - トリッキーなトランジション Part 2

By Kim Reis on January 18, 2025

ベロニカとコークスクリューを楽しむコツ

ベロニカとコークスクリューを楽しむコツ

2025年1月12日、ベロニカ・ルイス 記

腱ストレッチのコツ サイド＆バック

腱ストレッチのコツ サイド＆バック

2025年1月5日、モニカ・フェリックス 記

ウンダチェアの天板に関するヒント

ヴィクトリアとのテーブル・トップ

2025年1月5日、ビクトリア・トリー・カパン 記

乗馬中にかかとが下がるのを改善するエクササイズ

Pilates 馬術家のためのヒールダウンのハウツー

2024年12月27日、ビクトリア・トリー・カパン 記

乗馬のための骨盤意識向上エクササイズ

Pilates 馬術家のための骨盤の意識

2024年12月27日、ビクトリア・トリー・カパン 記

骨盤をコントロールする筋肉を鍛えるエクササイズ

Pilates 馬術家のための股関節の伸展

2024年12月27日、ビクトリア・トリー・カパン 記

乗馬のための肩のアライメントを改善するエクササイズ

Pilates 乗馬者のために肩のアライメント

2024年12月27日、ビクトリア・トリー・カパン 記

乗馬のためのヘッド・アライメント・エクササイズ

Pilates 乗馬者のためにヘッドアライメント

2024年12月27日、ビクトリア・トリー・カパン 記

全身アライメントの秘訣

Pilates 馬術家のためのフルボディアライメント

2024年12月27日、ビクトリア・トリー・カパン 記

キャデラックでローリング・イン＆アウト 

キャデラックでローリング・イン＆アウト 

2024年12月15日、シャリ・バーコウィッツ 記