言語ポルトガル語

腕と脚にウェイトをつけた上級者向けトレーニング

最高の気分を味わうために体重を増やすな！

2020年1月20日 ニエドラ・ガブリエル 記

ソンジェと初心者マジックサークル

By ソンジェ・マヨ on 2020年1月13日

Pilates キャリー・ルッソのアブ・ワークアウト

キラー・アブス・フル・ワークアウト

2020年1月3日 キャリー・ルッソ 記

プレPilates ソンジェ・マヨとのワークアウト

プレPilates ソンジェとのワークアウト

2020年1月1日、ソンジェ・マヨ 記

アンチエイジング・ワークアウト

ユース・セラム・マット

By ニエドラ・ガブリエル on 2019年12月30日

アレクサンドラ・ボーリンガーによる上級キャデラック・ワークアウト

キャデラックの改革者（ポルトガル語）

2019年12月23日 アレクサンドラ・ボーリンガー 記

クイックPilates アブ・ワークアウト

アブス・トゥ・ザ・マックス

By Blossom Leilani Crawford on 2019年11月13日

5分でできるPilates マットワークアウト！

#マットワーク・チャレンジ上級

2019年11月8日 キャリー・ルッソ 記

骨粗鬆症のためのコントロール・ワークアウト

強い体幹 健康な背骨

2019年10月28日、ビクトリア・トリー・カパン 記

No Flexion Reformer with Blossom Leilani Crawford

ノー・フレキシオン・リフォーマー

By Blossom Leilani Crawford on 2019年10月16日

修復タワー

By ニエドラ・ガブリエル on 2019年10月9日

Pilates マットの上のリフォーマー

ジーナのリフォーマー・オン・ザ・マット

2019年9月30日 ジーナ・パパリア 記