言語ギリシャ語 字幕

ハンドウエイトを使った自宅トレーニング

自宅でマットウェイトマット

2022年12月18日、ファビアン・メネゴン 記

Pilates マジックサークル 座席をつなぐコツ

魔法のように座席を目覚めさせる

2022年12月11日 サンディ下田 記

マジックサークル付きクイック&チャレンジング・マット

エクスプレス・マジック

2022年12月11日、カリー・リーガン 記

シャリ・バーコウィッツと木の目標

ツリーの目標

2022年12月11日、シャリ・バーコウィッツ 記

家にあるもので小さな樽を作ろう

家にあるもので小さな樽を作ろう

2022年12月4日、ビクトリア・トリー・カパン 記

サイドベンドの安全なやり方

サイドベンドに回転が必要な理由

2022年11月27日、シャリ・バーコウィッツ 記

クリス・ロビンソンによるブレイクタイム・リフォーマー・ワークアウト・ビデオ

クリスのブレイクタイム・リフォーマー

2022年11月27日 クリス・ロビンソン 記

アドバンスドPilates マット(ハンドウエイト付き

ソンジェ付きウェイトマット

2022年11月27日、ソンジェ・マヨ 記

ジーナ・パパリアのフルボディ・プッシュスルー・バー・ワークアウト・ビデオ

フルボディ・プッシュスルー

2022年11月27日 ジーナ・パパリア 記

Pilates クリス・ロビンソンによるアームチェア・ワークアウト

クリスと学ぶアームチェアの基本

2022年11月20日 クリス・ロビンソン 記

パンディキュレーション・ワークアウト

パンディキュレーションPilates

2022年11月20日 ブルック・サイラー 記

バランス・コントロールのコツ ジェイと腕立て伏せ

バランス・コントロールのコツ ジェイと腕立て伏せ

2022年11月20日 ジェイ・グライムス 記