Language: Chinese Mandarin

背骨の圧迫を取り除くPilates

背骨の除圧クラス1/5

2022年1月5日、シャリ・バーコウィッツ 記

背骨の圧迫を取り除く

背骨の除圧クラス 5クラス中4クラス

2022年1月5日、シャリ・バーコウィッツ 記

オリジナルPilates クリス・ロビンソンとのマット・シークエンス

アンクル・ジョーのマット

2021年12月24日 クリス・ロビンソン 記

ソンジェ・マヨとアームチェアー・ワークアウト

ノット・フォー・ベビーズ・チェア・ワークアウト

By ソンジェ・マヨ on 2021年12月21日

ショートPilates 効果的なワークアウト

ハーフタイム・ダブルタイム・マット

2021年12月20日、アリシア・ウンガロ 記

中級Pilates ジーナ・パパリアによるキャデラック/タワー・ワークアウト

レッグ・スプリングス・ワークアウト

2021年12月15日 ジーナ・パパリア 記

中級Pilates ジーナ・パパリアによるマット・ワークアウト

精密フローマット

2021年11月29日 ジーナ・パパリア 記

サリタ・アレンのマジック・サークル・ワークアウト

サリタとマジック・サークル・フロアワーク

2021年11月15日、サリタ・アレン 記

Pilates エイミー・バーガーとリフォーマーでノーボックス・ワークアウト

中級リフォーマー

By エイミー・バーガー on 2021年11月10日

フルスタジオPilates エイミー・バーガーによる中級ワークアウト

ズーム・フルスタジオ・ワークアウトを元に戻す

By エイミー・バーガー on 2021年11月8日

スタンディングPilates ワークアウト

エイミーとスタンディングPilates フロー

By エイミー・バーガー on 2021年10月25日

キャリー・ルッソの背骨矯正グロー

スパイン・コレクター・グロー

2021年10月22日 キャリー・ルッソ 記