所要時間30～40分

Magic Circle Workout for Abs & Hips

Magic Abs & Hips

By Victoria Torrie-Capan on February 2, 2025

Fierce Pilates Mat Workout

Fierce Mat

By Monica Felix on January 24, 2025

初心者向けPilates ワークアウト サイドキックとシールの紹介

ビギナー・プログレッション・クラス6/12

By Alisa Wyatt on January 19, 2025

Pilates 脊柱伸展を紹介するワークアウト

ビギナー・プログレッション・クラス 12名中7名

By Alisa Wyatt on January 19, 2025

初級Pilates エクステンションを使ったワークアウト

ビギナー・プログレッション・クラス 12名中8名

By Alisa Wyatt on January 19, 2025

Pilates アリサ・ワイアットによるビギナー・ワークアウト・セッション

ビギナー・プログレッション・クラス 12名中9名

By Alisa Wyatt on January 19, 2025

中級から上級Pilates キム・レイスによるマット・シリーズ

中上級シリーズ・クラス3：サイド・ストレングス

By Kim Reis on January 18, 2025

中上級シリーズ・クラス8 腕立て伏せ

中上級シリーズ・クラス8 腕立て伏せ

By Kim Reis on January 18, 2025

中級から上級Pilates ワークアウト・シリーズ

中上級シリーズ・クラス12 - 柔軟性

By Kim Reis on January 18, 2025

Pilates ワークアウト紹介：ハイシザースと自転車

中上級シリーズ・クラス13：ヒップ・サスペンド

By Kim Reis on January 18, 2025

上級Pilates キム・レイスによるフローイング・ワークアウト

中上級シリーズ・クラス14 - フロー

By Kim Reis on January 18, 2025

キャリー・ルッソの上級Pilates マット

ゴールドスターマット

2024年12月22日 キャリー・ルッソ 記