所要時間30～40分

「スプリング・ワンダ・チェア」を使ったワークアウト

「春の奇跡」

By Kira Lamb on April 26, 2025

デイリー・リフォーマーの動向

デイリー・リフォーマーの動向

2025年4月18日、ベロニカ・ルイス著

リカバリーマットを使ったワークアウト

リカバリーマット

2025年3月30日、ビクトリア・トーリー＝カパン著

35分間のマジックサークル・ワークアウト

魔法を灯そう

By Carrie Russo on March 16, 2025

ジェシカ・マーカセンと行うタワー・ワークアウト

リフトオフ・タワー

2025年2月21日、ジェシカ・マーカセン著

股関節の筋力と安定性を高める「ワンダチェア」を使ったエクササイズ

リフトオフ・ワンダ

2025年2月21日、ジェシカ・マーカセン著

腹筋とヒップのためのマジックサークル・ワークアウト

魔法のような腹筋＆ヒップ

2025年2月2日、ビクトリア・トーリー＝カパン著

ハードなPilates ワークアウト

ファイアース・マット

2025年1月24日、モニカ・フェリックス著

初心者向けPilates ワークアウト サイドキックとシールの紹介

ビギナー・プログレッション・クラス6/12

アリサ・ワイアット著、2025年1月19日

Pilates 脊柱伸展を紹介するワークアウト

ビギナー・プログレッション・クラス 12名中7名

アリサ・ワイアット著、2025年1月19日

初級Pilates エクステンションを使ったワークアウト

ビギナー・プログレッション・クラス 12名中8名

アリサ・ワイアット著、2025年1月19日

Pilates アリサ・ワイアットによるビギナー・ワークアウト・セッション

ビギナー・プログレッション・クラス 12名中9名

アリサ・ワイアット著、2025年1月19日