Apparatus: Reformer - No Box

エレファント・オン・リフォーマーのコツ

エレファント・オン・リフォーマーのコツ

2024年9月15日、モリー・ナイルズ・レンショー 記

ジェイ・グライムスのロング・ストレッチ・シリーズ

ジェイとロング・ストレッチのコツ・シリーズ

2024年8月18日 ジェイ・グライムス 記

リフォーマーでのロングスパインマッサージのコツ

ジェイが教える背骨を伸ばすコツ

2024年8月4日 ジェイ・グライムス 記

ジェイ・グライムスと学ぶリフォーマー・アームサークルのコツ

ジェイとのリフォーマー・アームサークルのコツ

2024年7月14日 ジェイ・グライムス 記

アップ・ストレッチ・コンボのやり方

アップ・ストレッチ・コンボ

2024年6月23日、ファビアン・メネゴン 記

リフォーマー・ハイブリッジの故障

リフォーマー・ハイブリッジの故障

2024年6月2日、ファビアン・メネゴン 記

リフォーマーでスネークをするために必要なスキル

スネークを試す前にこうする

2024年5月12日、シャリ・バーコウィッツ 記

マーメイド・トゥ・ツイスト・トリック

マーメイド・トゥ・ツイスト・トリック

2024年4月14日 ロリ・コールマン・ブラウン 記

エレファント・オン・ザ・リフォーマーのゴールとは?

象で腰を鍛える

2024年4月7日、シャリ・バーコウィッツ 記

片足コウノトリとゾウのコツ

片足コウノトリとゾウのコツ

2024年3月31日 シャリ・バーコウィッツ 記

初心者のための象と膝のストレッチ・チュートリアル

初心者のための象と膝のストレッチ・チュートリアル

2024年3月3日、ファビアン・メネゴン 記

リフォーマーでコントロールオフのバランスをとるためのステップ・バイ・ステップ

ステップ・バイ・ステップでコントロールオフのバランスをとる

2024年2月11日 ロリ・コールマン=ブラウン 記