Apparatus: Reformer - No Box

Pilates 胃マッサージのトラブルシューティング

胃マッサージのトラブルシューティング

2024年2月4日、ファビアン・メネゴン 記

リフォーマー百人一首チュートリアル

リフォーマー百人一首チュートリアル

2024年1月14日、ファビアン・メネゴン 記

シングルレッグ・アラベスクのコツ

シングルレッグ・アラベスクのコツ

2023年12月24日、ファビアン・メネゴン 記

ファビアンとフットワークのトラブルシューティング

ファビアンとフットワークのトラブルシューティング

2023年12月17日、ファビアン・メネゴン 記

スワカテ・シリーズ・シンプリファイド

スワカテ・シリーズ・シンプリファイド

2023年11月19日、ファビアン・メネゴン 記

ニコルと学ぶリフォーマーのコツ

2023年10月29日 ニコル・スミス 記

ニコルとショートスパインの秘訣

ニコルとショートスパインの秘訣

2023年10月15日 ニコル・スミス 記

腱ストレッチ・サイド・ヒント

ニコルの腱ストレッチ・サイド・ヒント

2023年9月24日 ニコル・スミス 記

リフォーマーでのロシアン・スプリットのやり方

Pilates ハッキング改革派をめぐるロシアの分裂

2023年9月17日、アリシア・ウンガロ 記

リフォーマーでの骨盤リフトのコツ

リフォーマーでの骨盤リフトのコツ

2023年9月10日、ファビアン・メネゴン 記

由美の腱ストレッチのコツ

由美の腱ストレッチのコツ

2023年8月20日、ユミ・シャイン・セジウィック 記

ニコール・スミスによるスネーク・ツイストのヒント

ニコルとスネーク・ツイストの秘訣

2023年8月13日 ニコル・スミス 記