器具:マット

タオル付きマット

2014年4月28日、ビクトリア・トーリー=カパン著

より良いバックベンド

2014年4月21日、ロリ・コールマン=ブラウン著

ジャンプ・ハイヤー・ワンダ・マット

2014年4月16日、ビクトリア・トリー・カパン 記

Flowing Pilates Mat Workout

プロとマット

2014年4月14日、アンドレア・マイダ著

Pilates 回復のためのマット

マットの整列と回復

2014年4月7日、ビクトリア・トリー・カパン 記

上級Pilates アレクサンドラ・ボーリンガーによるマット・ワークアウト

前衛的なソロをもっと知る(ポルトガル語)

2014年3月31日、アレクサンドラ・ボーリンガー著

ティーザー3のヒント

ティーザー3のヒント

By Victoria Torrie-Capan on March 28, 2014

ティーザー・ワークアウトを変える

2014年3月24日、ビクトリア・トリー・カパン 記

ティーザー2のヒント

ティーザー2のヒント

2014年3月21日、ビクトリア・トリー・カパン 記

より良いティーザー・ワークアウトを作る

より良いティーザー・ワークアウトを作る

2014年3月17日、ビクトリア・トリー・カパン 記

ティーザー1のヒント

ティーザー1のヒント

2014年3月10日、ビクトリア・トリー・カパン 記

ケーススタディ膝の痛みと過屈曲性

2014年3月3日 ロリ・コールマン=ブラウン 記