Attivare gli elementi essenziali
Livello base
Potenziate i muscoli che vi garantiscono un allineamento ottimale, una forza centrale profonda e molto altro ancora con Activate the Essentials. Questa serie di 5 lezioni elimina i vostri punti deboli per far volare il vostro movimento!
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Potenziate i muscoli che vi garantiscono un allineamento ottimale, una forza centrale profonda e molto altro ancora con Activate the Essentials. Nella serie di 5 lezioni di Carrie Russo identificherete e risveglierete i punti deboli che sono il segreto della facilità e della forza coordinata. In Pilates, il vostro nucleo è la chiave, quindi imparerete come collegare tutti i movimenti alla vostra Powerhouse e sentirete come attivare e muovervi dal vostro centro di equilibrio e forza.
In questa serie si potrà:
- Attivare i gruppi muscolari chiave per un allineamento ottimale
- Acquisire una forza centrale profonda
- Migliorare l'equilibrio, l'andatura e la postura
- Imparare semplici esercizi che si possono fare nella vita di tutti i giorni
Visitate Carrie a Los Angeles presso Russo Pilates.
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