Osservare e imparare: Suggerimenti rapidi

Pilates Serie di 5 ripartizioni

Serie di 5 ripartizioni

Da Sonjé Mayo il 21 dicembre 2018

Ottenere risultati con le molle per le gambe

Da Zoë Hagler il 14 dicembre 2018

Finale per braccia forti

Da Sandy Shimoda il 26 ottobre 2018

2° Box lungo con Jay

Da Jay Grimes il 22 ottobre 2018

Il fissatore della parte inferiore del corpo di Jay

Da Jay Grimes il 5 ottobre 2018

Pilates Serie sull'espansione del torace con Jay Grimes

Serie sull'espansione del torace con Jay

Da Jay Grimes il 19 settembre 2018

Pilates Side Stretch alla Cadillac con Jay Grimes

Il Side Stretch di Jay alla Cadillac

Da Jay Grimes il 14 settembre 2018

Tutorial sul Reformer Pilates

Box lungo su Reformer con Jay

Da Jay Grimes il 31 agosto 2018

Jackknife Breakdown con Mosè

Da Moses Urbano il 17 agosto 2018

Tiri sulla Cadillac con Jay

Tiri con Jay

Da Jay Grimes il 12 agosto 2018

Come individuare le molle laterali delle gambe

Da Fabien Menegon l'8 agosto 2018