Focus : Ischio-jambiers et bas du dos tendus

Séance d'entraînement pour se tenir plus droit sur les tonneaux

Par Simona Cipriani le 16 août 2013

Variations d'étirements des jambes sur la Cadillac

Par Lori Coleman-Brown le 18 juillet 2013

Forever Young Pilates Mat

Par Niedra Gabriel le 10 juillet 2013

Tapis lent et doux pour le mal de dos

Par Alisa Wyatt, le 13 juin 2013

Baril à échelle avancé - Partie 4 de 4

Par MeJo Wiggin le 5 mars 2013

Baril à échelle intermédiaire - Partie 3 de 4

Par MeJo Wiggin le 27 février 2013

Pilates Entraînement au mur

Par Victoria Torrie-Capan le 20 février 2013

Baril d'échelle pour hommes - Partie 2 de 4

Par MeJo Wiggin le 18 février 2013

Etirements de base du tonneau de l'échelle - Partie 1 de 4

Par MeJo Wiggin le 13 février 2013

Entraînement au petit tonneau

Par Alisa Wyatt, le 30 janvier 2013

Tapis pour coureurs

Par Victoria Torrie-Capan le 28 janvier 2013

Entraînement correcteur de la colonne vertébrale d'Alisa

Par Alisa Wyatt, le 12 décembre 2012