Tempo : régulier

Défi des 30 jours - Avancé

Par Alisa Wyatt, le 31 décembre 2025

Guillotine « De la pointe des orteils jusqu'au sommet » 

Par Nicole Smith, le 30 novembre 2025

Mélange de Mat et Reformer

Par Victoria Torrie-Capan, le 28 novembre 2025

Au-delà des bases

Par Kim Reis, le 14 novembre 2025

Reformer « Super Advanced » avec Sonjé

Par Sonjé Mayo, le 14 novembre 2025

Pilates les cyclistes

Par Amy Berger, le 7 novembre 2025

Pilates avant la sortie à vélo

Par Amy Berger, le 7 novembre 2025

Entraînement du tronc et des bras avant la sortie à vélo

Par Amy Berger, le 7 novembre 2025

Étirements après la sortie à vélo

Par Amy Berger, le 7 novembre 2025

Récupération après la sortie à vélo

Par Amy Berger, le 7 novembre 2025

Pilates « Post-Ride Wall »

Par Amy Berger, le 7 novembre 2025

Tapis « Amp It Up »

Par Nicole Smith, le 31 octobre 2025