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Entraînement avancé de correction de la colonne vertébrale Pilates avec Brett Howard

Séance d'entraînement "Body in Balance" (corps en équilibre)

Par Brett Howard le 22 décembre 2021

Entraînement sur chaise à bras avec Sonjé Mayo

Pas pour les bébés Séance d'entraînement sur chaise

Par Sonjé Mayo le 21 décembre 2021

Courte séance d'entraînement Pilates qui fonctionne

Mi-temps Double-temps Mat

Par Alycea Ungaro, le 20 décembre 2021

Side Kicks Grande Rhonde Jambe avec Molly

Side Kicks Grande Rhonde Jambe avec Molly

Par Molly Niles Renshaw le 17 décembre 2021

Intermédiaire Pilates Cadillac/Tower Workout avec Gina Papalia

L'entraînement des ressorts de jambe

Par Gina Papalia le 15 décembre 2021

Pilates Mat Workout with Elaine Ewing

Just Right Mat

By Elaine Ewing on December 13, 2021

Etirements sur l'échelle du tonneau avec Nicole Smith

Échelle Barrique Amour 1 de 5

Par Nicole Smith le 1 décembre 2021

Exercices d'aviron sur le tonneau à échelle avec Nicole Smith-Alvarez

Échelle Barrel Love 2 de 5

Par Nicole Smith le 1 décembre 2021

Redressement latéral sur la barre d'échelle avec Nicole Smith-Alveraz

Échelle Barrel Love 3 de 5

Par Nicole Smith le 1 décembre 2021

Comment étirer le psoas sur la barre d'échelle

Échelle Tonneau Amour 4 de 5

Par Nicole Smith le 1 décembre 2021

Fin de séance d'entraînement sur la barre d'échelle avec Nicole Smith-Alvarez

Échelle Barrique Amour 5 de 5

Par Nicole Smith le 1 décembre 2021

Intermédiaire Pilates Mat Workout avec Gina Papalia

Tapis d'écoulement de précision

Par Gina Papalia le 29 novembre 2021