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Séance d'entraînement sur Reformer pour débutants (hommes)

Reformer pour hommes

Par Chaz Knight, le 22 mai 2026

Séance d'entraînement « Push Thru » avec la tour intermédiaire

Puissance de poussée 

Par Kim Reis, le 15 mai 2026

Conseils pour les niveaux 1 et 2 de Wunda Frog avec Sonjé

Conseils pour les niveaux 1 et 2 de Wunda Frog avec Sonjé

Par Sonjé Mayo, le 15 mai 2026

Conseils pour l'exercice « Ped-O-Pul Leg Lift Front » avec Teresa

Conseils pour l'exercice « Ped-O-Pul Leg Lift Front » avec Teresa

Par Teresa Shupe, le 15 mai 2026

Séance d'entraînement unilatérale sur Reformer avec Nicole Smith

Reformer unilatéral avec Nicole

Par Nicole Smith, le 8 mai 2026

Analyse du « shoulder bridge » avec Amy

Analyse du « shoulder bridge » avec Amy

Par Amy Berger, le 8 mai 2026

Atelier « Pilates Springs » Pilates

L'art des « arm springs » avec Eric Carlovich

Par Eric Carlovich, le 8 mai 2026

Entraînement de base avec le Spine Corrector

Principes fondamentaux du correcteur de colonne vertébrale

Par Nicole Smith, le 1er mai 2026

Exercice de « push down » sur la chaise Wunda avec Amy

Conseils pour les « push down » avec Amy

Par Amy Berger, le 1er mai 2026

Séance Pilates de niveau intermédiaire pour améliorer la posture

Tapis Pilates 

Par Teresa Shupe, le 1er mai 2026

Entraînement en circuit avec le tapis de chaise Wunda

Circuit Wunda Mat

Par Lesley Bell, le 24 avril 2026

Cours de Reformer pour débutants avec Sonjé

Cours de Reformer pour débutants avec Sonjé

Par Sonjé Mayo, le 24 avril 2026