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2x4 : optimisez vos exercices sur Reformer avec Elaine Ewing

Séance d'entraînement n° 3 sur 5 avec le Reformer 2×4

Par Elaine Ewing, le 21 mars 2025

Intermediate 2x4 Reformer Workout with Elaine Ewing

Séance d'entraînement n° 4 sur 5 avec le Reformer 2×4

Par Elaine Ewing, le 21 mars 2025

Pilates 2x4 Reformer Workout with Elaine Ewing

The 2×4 Reformer Workout 5 of 5

Par Elaine Ewing, le 21 mars 2025

Conseils pour la position « grenouille » vers l'extérieur et vers l'intérieur

Conseils pour la position « grenouille » vers l'extérieur et vers l'intérieur

Par Victoria Torrie-Capan, le 16 mars 2025

Séance d'entraînement « Magic Circle » de 35 minutes

Allumez la magie

By Carrie Russo on March 16, 2025

Entraînement des réformistes de l'opposition

Réformiste de l'opposition

Par Kira Lamb, le 16 mars 2025

Conseils pour le « Shoulder Roll Down » avec Tiziana

Conseils pour le « Shoulder Roll Down » avec Tiziana

Par Tiziana Trovati, le 9 mars 2025

Reformer Refresh

Reformer Refresh

Par Monica Felix, le 9 mars 2025

Pilates ciblant les zones à problèmes liées au vieillissement

Le flux de longévité

Par Molly Niles Renshaw, le 9 mars 2025

Atelier de fabrication de fauteuils avec Sonjé

Atelier de fabrication de fauteuils avec Sonjé

Par Sonjé Mayo, le 2 mars 2025

Séance d'entraînement de 15 minutes avec un petit baril

Energize « Small Barrel »

Par Nicole Smith, le 2 mars 2025

Entraînement de musculation des bras au sol avec Chaz

Tapis d'entraînement avec haltères pour les bras

Par Chaz Knight, le 2 mars 2025