Niveau : Intermédiaire

Clinique de la posture - Full Body Connect

Par Teresa Shupe le 26 février 2023

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Planche d'avion étonnante

Par Nicole Smith le 19 février 2023

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Par Jessica Marcussen le 19 février 2023

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Par Shari Berkowitz le 12 février 2023

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Par Chris Robinson le 5 février 2023

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Par Carrie Russo le 8 janvier 2023

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Par Carrie Russo le 8 janvier 2023

Programme d'entraînement à domicile sur tapis Pilates

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Par Fabien Menegon le 18 décembre 2022

Intermédiaire Pilates Tapis avec une serviette

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Par Fabien Menegon le 18 décembre 2022

Séance d'entraînement cardio à domicile Pilates

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Par Fabien Menegon le 18 décembre 2022