Niveau : Intermédiaire

Séance d'entraînement rapide sur tapis avec Nicole Smith

Tapis d'alimentation

Par Nicole Smith le 6 octobre 2024

2 Spring Reformer Workout

Cardio 2 Spring Reformer

Par Nicole Smith le 6 octobre 2024

Séance d'entraînement de 8 minutes sur la chaise Wunda pour les jambes

8 minutes de jambes

Par Molly Niles Renshaw le 29 septembre 2024

Séance d'entraînement du cercle magique avec Kira Lamb

Le tapis magique

Par Kira Lamb le 29 septembre 2024

Pilates Entraînement sur tapis pour deux personnes

Tapis de souris

Par Niedra Gabriel le 22 septembre 2024

Pilates Série pour une meilleure connexion centrale

Core Power Connect

Par Jessica Marcussen le 1 septembre 2024

Pilates Entraînement pour améliorer la stabilisation du tronc

Dynamique de base

Par Jessica Marcussen le 1 septembre 2024

Pilates Matelas pour améliorer la force du tronc

Renforcement du tronc

Par Jessica Marcussen le 1 septembre 2024

Entraînement intermédiaire debout Pilates avec des poids pour les bras

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Par Jessica Marcussen le 1 septembre 2024

Entraînement en cercle magique pour le tronc

Core Magic avec Jessica

Par Jessica Marcussen le 1 septembre 2024

Entraînement au Reformer pour tonifier tes muscles abdominaux

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Par Jessica Marcussen le 1 septembre 2024

Pilates Entraînement en tour pour le tronc

Core Power Tower

Par Jessica Marcussen le 1 septembre 2024