Enciclopedia Pilatesology : tu guía sobre Pilates clásico

¿Quieres sentirte más seguro a la hora de practicar o impartir clases? Tanto si buscas consejos sobre la técnica de un ejercicio concreto como si necesitas adaptaciones, la Enciclopedia Pilatesology Enciclopedia de Ejercicios de Pilatesology está aquí para ayudarte.

La Enciclopedia de Ejercicios es nuestra biblioteca, en constante crecimiento, de Pilates clásicos Pilates , organizada por aparatos, con descripciones detalladas en las que puedes confiar. Muchas Pilates clásico incluso recomiendan a sus alumnos que consulten la Enciclopedia para estudiar la forma, la preparación y la técnica de enseñanza, todo en un mismo lugar.

Lo que encontrarás

Para cada ejercicio, obtendrás:

• Un vídeo explicativo claro con indicaciones de voz en off

• Objetivos y finalidad, para que comprendas el «porqué» que hay detrás de cada movimiento

• Consejos de configuración y modificaciones de formularios

• Clases impartidas por nuestros profesores de prestigio mundial

En este momento, la enciclopedia incluye cuatro aparatos. ¡Estamos trabajando para añadir más! Echa un vistazo a los aparatos que aparecen a continuación:

Mat

Los fundamentos del Pilates . En esta sección encontrarás todos los ejercicios clásicos sobre colchoneta desglosados con instrucciones claras, transiciones y objetivos, perfectos para practicar en casa, prepararte para clases en grupo o perfeccionar los fundamentos que se aplican en todo el sistema. ¡Aprende de nuestros profesores de renombre mundial para perfeccionar tu práctica!

Reformer

Sumérgete en todo el repertorio clásico del Reformer, desde el nivel principiante hasta el avanzado. Aprende el objetivo de cada ejercicio, cómo ajustar los resortes y la configuración del equipo, y cómo diseñar progresiones que supongan un reto sin comprometer la técnica.

Silla alta

La «High Chair» ofrece numerosas lecciones sobre alineación, estabilidad y control. En esta sección se explica cómo prepararla, se dan consejos sobre la técnica y se detallan los objetivos clave que convierten cada ejercicio en una herramienta muy eficaz, especialmente para la postura y la fuerza.

Silla Wunda

¡Uno de los aparatos más exigentes y gratificantes del Pilates clásico! La «Enciclopedia de la silla Wunda» abarca todo, desde la configuración básica hasta los objetivos de cada ejercicio, desde las dominadas hasta la «escalada de montaña» y el estiramiento de tendones. Encontrarás instrucciones claras sobre la postura, indicaciones y consejos útiles para una ejecución segura y eficaz.

Tanto si estás profundizando en tu práctica personal, preparándote para una formación de profesores o buscando respuestas en mitad de una sesión, la Enciclopedia Pilatesology está aquí para ayudarte. Con instrucciones claras, consejos de confianza y nuevas secciones en constante desarrollo, es el recurso al que volverás una y otra vez.

→ Explora la enciclopedia de ejercicios