TIPS & CUES

• Ασφάλεια: ο δάσκαλος έχει πάντα το πόδι στο πεντάλ, ο μαθητής κοιτάζει την καρέκλα για να τραβήξει το πεντάλ προς τα κάτω.
• Προσέξτε ότι το μέσο του γόνατος παραμένει ευθυγραμμισμένο με το μέσο του ποδιού, η λεκάνη τετράγωνη
• Το πεντάλ ανεβαίνει μόνο όσο ο μαθητής μπορεί να κρατήσει σταθερή τη λεκάνη και να ελέγξει το ελατήριο.
• Ενδείξεις: τραβήξτε το όρθιο πόδι χαμηλά τους κοιλιακούς μέσα- σηκώστε το όρθιο ισχίο προς τη μασχάλη για να τετραγωνίσετε τη λεκάνη- τραβήξτε το πεντάλ και την απέναντι φτέρνα το ένα προς το άλλο- αντισταθείτε στο πεντάλ κατά την άνοδο