Blog

Προπόνηση με Reformer για το άνω μέρος του σώματος

Reformer Bootcamp Άνω σώμα

Με Μαρίνα Urbina στις 7 Ιουλίου, 2024

Reformer Workout για το κάτω μέρος του σώματός σας

Reformer Bootcamp Κάτω σώμα

Με Μαρίνα Urbina στις 7 Ιουλίου, 2024

Προπόνηση με την Μαρίνα Urbina στο Reformer για όλο το σώμα

Συνολική καύση σώματος

Με Μαρίνα Urbina στις 7 Ιουλίου, 2024

Jumpboard Workout με τη Marina Urbina

Jumpboard Bootcamp

Με Μαρίνα Urbina στις 7 Ιουλίου, 2024

Deep Core Engagement Pilates Mat w/Marina Urbina

Core Crush Mat

Με Μαρίνα Urbina στις 7 Ιουλίου, 2024

Pilates for Pregnancy

Pilates for Pregnancy

Με Sonjé Mayo στις 30 Ιουνίου, 2024

Lori Coleman-Brown Διδασκαλία μιας Cadillac γείωσης

Γείωση Cadillac

By Lori Coleman-Brown on June 30, 2024

Προπόνηση σε στρώμα για αρχάριους Pilates για να ευθυγραμμίσετε το σώμα σας

Στρώμα σύνδεσης πυρήνα

By Carrie Russo on June 30, 2024

Anatomy of Hanging: Pilates Hanging From the Arms

Ανατομία του κρεμασμού P1: Από τα χέρια

By Joe Muscolino on June 23, 2024

Ο Dr. Joe Muscolino και η Simona Cipriani εξηγούν τι συμβαίνει όταν κρεμόμαστε από το κάτω μέρος του σώματός μας.

Ανατομία του κρεμαστού P2: Από τα πόδια

By Joe Muscolino on June 23, 2024

How Hanging Benefits Your Spine with Dr. Joe Muscolino

Ανατομία του κρεμαστού P3: Οφέλη για τη σπονδυλική στήλη

By Joe Muscolino on June 23, 2024

Τι συμβαίνει όταν κρεμόμαστε πλάγια

Ανατομία του κρεμαστού P4: Πλευρική κάμψη

By Joe Muscolino on June 23, 2024