Blog

Προπόνηση στον πύργο με την Τζέσικα Μάρκουσεν

Πύργος εκτόξευσης

Από την Τζέσικα Μάρκουσεν, στις 21 Φεβρουαρίου 2025

Ασκήσεις με την καρέκλα Wunda για ενδυνάμωση και σταθερότητα του ισχίου

Liftoff Wunda

Από την Τζέσικα Μάρκουσεν, στις 21 Φεβρουαρίου 2025

Συμβουλές διδασκαλίας για την άσκηση «Push Thru» στο Cadillac

Συμβουλές για το «Push Thru» με την Tiziana

By Tiziana Trovati on February 16, 2025

Pilates με θέμα τις περιστροφές

Εργαστήριο «Let’s Twist Again»

Από τη Γκλόρια Γκάσπερι, στις 16 Φεβρουαρίου 2025

Πάμε, Wunda!

Από τη Βερόνικα Ρουίζ, στις 16 Φεβρουαρίου 2025

Herb Flatow: Φωτογραφίες του Joseph Pilates από τη δεκαετία του 1950

Herb Flatow: Φωτογραφίες του Joseph Pilates από τη δεκαετία του 1950

Από την Alycea Ungaro, στις 9 Φεβρουαρίου 2025

Pilates με διορθωτή δακτύλων

Χαλάκι «Core to the Floor»

Από τη Νικόλ Σμιθ, στις 9 Φεβρουαρίου 2025

Συμβουλές για διατάσεις στους μηρούς με τη Verónica

Συμβουλές για διατάσεις στους μηρούς με τη Verónica

By Veronica Ruiz on February 9, 2025

Προπόνηση με Reformer για επαναευθυγράμμιση

Επαναευθυγράμμιση του Reformer

Από την Τζέσικα Μάρκουσεν, στις 9 Φεβρουαρίου 2025

Συμβουλές για την άσκηση «Backbend» με ιμάντες στο Reformer

Συμβουλές για την άσκηση «Backbend» με ιμάντες

Από τη Μόνικα Φέλιξ, στις 2 Φεβρουαρίου 2025

Magic Circle Workout for Abs & Hips with Victoria

Magic Abs & Hips

By Victoria Torrie-Capan on February 2, 2025

Hip Stability Reformer Workout Workout

Αναμορφωτής σταθερότητας ισχίου

By Carrie Russo on February 2, 2025