Blog

Flexion Free Pilates Προπόνηση με τη Molly Niles Renshaw

Στρώμα Flexion Free με Molly

By Molly Niles Renshaw on May 13, 2019

A primeira aula (ΠΟΡΤΟΓΑΛΛΙΑ)

By Miguel Silva on May 10, 2019

Int Reformer Jumpboard Workout

Ενδιάμεσο με άλμα

By Cary Regan on Μάιος 10, 2019

Πολυθρόνα με Sonjé

By Sonjé Mayo on May 8, 2019

Kim Reis Advanced Pilates Mat Workout

Στρώμα αστέρι

Με Kim Reis στις 6 Μαΐου, 2019

Παραλλαγές μασάζ στομάχου για όλους τους τύπους σώματος

Οι δύσκαμπτοι, βαρείς, ψηλοί άνθρωποι μπορούν να κάνουν μασάζ στο στομάχι!

By Zoë Hagler on Μάιος 3, 2019

Matwork Challenge: Rolling

Πρόκληση #Matwork: .

By Carrie Russo on Μάιος 1, 2019

High Scissors & Bicycle - How To & Tips

Υψηλό ψαλίδι & ποδήλατο - Πώς να & συμβουλές wAlisa

By Alisa Wyatt on April 29, 2019

Side Kicks - How to

Side Kicks - Πώς να & Συμβουλές wAlisa

By Alisa Wyatt on April 29, 2019

Διπλό τέντωμα ευθεία πόδι - Πώς να & συμβουλές Alisa Wyatt

Διπλό τέντωμα ευθείας ποδιών - Πώς να & συμβουλές με την Alisa

By Alisa Wyatt on April 29, 2019

Ενιαία ευθεία διάταση ποδιών - Πώς να & συμβουλές wAlisa

Single Straight Leg Stretch - Πώς να & Συμβουλές με την Alisa

By Alisa Wyatt on April 29, 2019

Spine Stretch Forward Demo

Σπονδυλική στήλη Stretch Forward - Πώς να & Συμβουλές με την Alisa

By Alisa Wyatt on April 29, 2019