Blog

Pilates Προπόνηση κοιλιακών με την Carrie Russo

Πλήρης προπόνηση Killer Abs

By Carrie Russo on January 3, 2020

Προ-Pilates Προπόνηση με τον Sonjé Mayo

Προ-Pilates Προπόνηση με το Sonjé

By Sonjé Mayo on January 1, 2020

Προπόνηση κατά της γήρανσης

Ορός νεότητας Mat

By Niedra Gabriel on Δεκέμβριος 30, 2019

Pilates Hacks: Wunda Pull Up with Alycea Ungaro

Pilates Hacks: Wunda Pull Up

By Alycea Ungaro on Δεκέμβριος 27, 2019

συμβουλές για το Rolling Like a Ball

Μυστικά για να κυλάς σαν μπάλα

By Carrie Russo on Δεκέμβριος 25, 2019

Προχωρημένη προπόνηση Cadillac με την Alexandra Bohlinger

Αναμορφωτής στην Cadillac (ΠΟΡΤΟΓΑΛΛΙΑ)

By Alexandra Bohlinger on Δεκέμβριος 23, 2019

Pilates Εργαστήριο ώμου

Μια πιο προσεκτική ματιά στους ώμους

By Simona Cipriani on Δεκέμβριος 20, 2019

Side Bend με τη Shari

By Shari Berkowitz on Δεκέμβριος 18, 2019

Τέλειο στρώμα ώμων

By Victoria Torrie-Capan on Δεκέμβριος 16, 2019

Γρήγορες διορθώσεις ώμων

By Victoria Torrie-Capan on Δεκέμβριος 16, 2019

Συμβουλές για τη διδασκαλία

By Sandy Shimoda on Δεκέμβριος 13, 2019