Γλώσσα: γλώσσα: Κορεάτικα Υπότιτλοι

Pilates με ένα βάρος Pilates

Lightspeed One Rep Mat

Από τη Μόνικα Φέλιξ, στις 30 Μαΐου 2025

Πώς να βελτιώσετε τις ασκήσεις έκτασης στο Reformer

Βελτίωση της Επέκτασης

Από την Brooke Siler, στις 23 Μαΐου 2025

Συμβουλές για την αναπνοή στο Cadillac με τη Βικτόρια

Συμβουλές για την αναπνοή στο Cadillac με τη Βικτόρια

Από τη Victoria Torrie-Capan, στις 23 Μαΐου 2025

Προπόνηση Pilates χωρίς διαλείμματα

Ροή χωρίς διακοπές

Από τη Sonjé Mayo, στις 23 Μαΐου 2025

Reformer από το μηδέν

Reformer από το μηδέν

Από την Kira Lamb, στις 16 Μαΐου 2025

Προπόνηση στο Reformer που σας διδάσκει πώς να ενεργοποιείτε τους κοιλιακούς σας

Reformer από το μηδέν – Κοιλιακοί

Από την Kira Lamb, στις 16 Μαΐου 2025

Προπόνηση στο Reformer με έμφαση στη σύνδεση με τον κεντρικό άξονα του σώματος

Reformer από το μηδέν – Κεντρική γραμμή

Από την Kira Lamb, στις 16 Μαΐου 2025

Προπόνηση στο Reformer με έμφαση στους αντίθετους μυς

Reformer από το μηδέν – Αντιπολίτευση

Από την Kira Lamb, στις 16 Μαΐου 2025

Reformer για αρχάριους με έμφαση στη ροή

Reformer από το μηδέν – Ροή

Από την Kira Lamb, στις 16 Μαΐου 2025

Προπόνηση στο Reformer: Εισαγωγή στον συντονισμό και το Long Box

Reformer από το μηδέν – Επόμενο επίπεδο

Από την Kira Lamb, στις 16 Μαΐου 2025

Προπόνηση στο Reformer για αρχάριους έως μέσου επιπέδου με την Kira Lamb

Reformer από το μηδέν – Πρόκληση

Από την Kira Lamb, στις 16 Μαΐου 2025