Η ανύψωση σώματος 30 λεπτών

Προπόνηση 30 λεπτών για να επιμηκύνετε τη σπονδυλική σας στήλη

Προχωρημένο επίπεδο

Δάσκαλος

Νικόλ Σμιθ

Ταχύτητα προπόνησης

Σταθερό

Απαιτούμενος εξοπλισμός

Στρώμα με βάρη βραχιόνων ή ποδιών
Ped-O-Pul

Βρείτε παρόμοιες τάξεις για

Άλλες προπονήσεις που μπορεί να σας αρέσουν

Τέλος προπόνησης στο βαρέλι σκάλας με τη Nicole Smith-Alvarez

8:24

Σκάλα βαρέλι αγάπη 5 από 5

Νικόλ Σμιθ

Σύντομες συμβουλές για τη σπονδυλική στήλη με τη Nicole

11:17

Σύντομες συμβουλές για τη σπονδυλική στήλη με τη Nicole

Νικόλ Σμιθ

Teaching Spine Corrector with Nicole

27:23

Teaching Spine Corrector with Nicole

Νικόλ Σμιθ