Η ανύψωση σώματος 30 λεπτών

Προπόνηση 30 λεπτών για να επιμηκύνετε τη σπονδυλική σας στήλη

Προχωρημένο επίπεδο

Δάσκαλος

Νικόλ Σμιθ

Ταχύτητα προπόνησης

Σταθερό

Απαιτούμενος εξοπλισμός

Στρώμα με βάρη βραχιόνων ή ποδιών
Ped-O-Pul

Βρείτε παρόμοιες τάξεις για

Άλλες προπονήσεις που μπορεί να σας αρέσουν

Reformer for Tall Tight or Large Bodies

51:53

Reformer for Tall, Tight or Large Bodies

Νικόλ Σμιθ

Pilates Cadillac / Tower Workout για αθλητές με τη Nicole Smith

21:02

Προπόνηση άνω μέρους του σώματος του αθλητή 3 από 3

Νικόλ Σμιθ

Γρήγορη προπόνηση πύργου για άνδρες

18:09

Ανοιξιάτικος πυρήνας

Νικόλ Σμιθ