Πώς να φτιάξετε μια ακολουθία πύργου

Παρατηρήστε & μάθετε

Δάσκαλος

Chris Blackburn

Ώρα βίντεο

12:35

Απαιτούμενος εξοπλισμός

Πύργος

Βρείτε παρόμοιες τάξεις για

Άλλες προπονήσεις που μπορεί να σας αρέσουν

4:26

Σειρά ελατηρίων όρθιων βραχιόνων

Ασκήσεις για τη βελτίωση του Neck Pull & Teaser

14:51

Κλασικό σύστημα 7 βημάτων - Βήμα 1

Ασκήσεις για τη βελτίωση του Double Leg Stretch, του Open Leg Rocker, του συντονισμού και του Long Stretch

19:22

Κλασικό σύστημα 7 βημάτων - Βήμα 2