Tempo: Stetig

Pilates Workout zur Verbesserung der sportlichen Beweglichkeit

Sportliche Beweglichkeit

Von Nicole Smith am 21. Januar 2024

Pilates Workout zur Verbesserung der Gewichtsverlagerung

Leistungsübertragung Matte

Von Nicole Smith am 21. Januar 2024

Ganzkörper-Integrations-Workout Pilates

Integrationsmatte

Von Nicole Smith am 21. Januar 2024

Ganzkörper-Integrations-Workout mit dem Reformer

Integration Reformer 

Von Nicole Smith am 21. Januar 2024

HIIP Power Flow Reformer

HIIP Power Flow Reformer

Von Yumi Shine Sedgwick am 7. Januar 2024

Forza-Matte

Forza-Matte

Von Gloria Gasperi am 7. Januar 2024

Push Pull Cadillac Workout mit Nicole Smith

Push-Pull-Cadillac

Von Nicole Smith am 31. Dezember 2023

Fortgeschrittenes Training mit dem Contrology Spine Corrector

Die Wirbelsäulenkorrektur-Überraschung

Von Gloria Gasperi am 17. Dezember 2023

Kräftige Beugung Freie Matte

Kräftige Beugung Freie Matte

Von Shari Berkowitz am 26. November 2023

6-stufige klassische Matte

6-stufiges klassisches Mattenprogramm

Von Fabien Menegon am 5. November 2023

Pilates Matte mit doppeltem geradem Bein und offenem Bein Wippe

6 Stufen der klassischen Matte - Stufe 2

Von Fabien Menegon am 5. November 2023

Fortgeschrittene Pilates Matte Einführung in die Verdrehungsübungen

6 Stufen der klassischen Matte - Stufe 3

Von Fabien Menegon am 5. November 2023