Tempo: Stetig

Ganzkörper-Integrations-Workout Pilates

Integrationsmatte

Von Nicole Smith am 21. Januar 2024

Ganzkörper-Integrations-Workout mit dem Reformer

Integration Reformer 

Von Nicole Smith am 21. Januar 2024

HIIP Power Flow Reformer

HIIP Power Flow Reformer

Von Yumi Shine Sedgwick am 7. Januar 2024

Forza-Matte

Forza-Matte

Von Gloria Gasperi am 7. Januar 2024

Push Pull Cadillac Workout mit Nicole Smith

Push-Pull-Cadillac

Von Nicole Smith am 31. Dezember 2023

Fortgeschrittenes Training mit dem Contrology Spine Corrector

Die Wirbelsäulenkorrektur-Überraschung

Von Gloria Gasperi am 17. Dezember 2023

Kräftige Beugung Freie Matte

Kräftige Beugung Freie Matte

Von Shari Berkowitz am 26. November 2023

6-stufige klassische Matte

6-stufiges klassisches Mattenprogramm

Von Fabien Menegon am 5. November 2023

Pilates Matte mit doppeltem geradem Bein und offenem Bein Wippe

6 Stufen der klassischen Matte - Stufe 2

Von Fabien Menegon am 5. November 2023

Fortgeschrittene Pilates Matte Einführung in die Verdrehungsübungen

6 Stufen der klassischen Matte - Stufe 3

Von Fabien Menegon am 5. November 2023

Fortgeschrittene Pilates Matte Einführung in Korkenzieher und Side Kicks

6 Stufen der klassischen Matte - Stufe 4

Von Fabien Menegon am 5. November 2023

Pilates Workout zur Vorbereitung auf die Rückbeugen

6 Stufen der klassischen Matte - Stufe 5

Von Fabien Menegon am 5. November 2023