聚焦:姿势

Pilates 改善姿势的锻炼计划

姿势诊所计划

特雷莎-舒普(Teresa Shupe)于 2023 年 2 月 26 日报道

10 分钟站立锻炼Pilates ,改善姿势

姿势诊所 - 组织

特雷莎-舒普(Teresa Shupe)于 2023 年 2 月 26 日报道

魔力圈锻炼,改善姿势

姿势诊所 - 站立魔法

特雷莎-舒普(Teresa Shupe)于 2023 年 2 月 26 日报道

姿势诊所 - 全身连接

特雷莎-舒普(Teresa Shupe)于 2023 年 2 月 26 日报道

治疗肋骨过紧的温达椅

文达扩建工程

杰西卡-马库森(Jessica Marcussen)于 2023 年 2 月 19 日报道

与妮可-史密斯一起进行挑战性梯桶锻炼

核心爱梯桶

尼科尔-史密斯 于 2023 年 1 月 29 日报道

针对姿势的中级变形器锻炼

Reformer 360 第 1 课时(共 6 课时)--姿势

作者:Carrie Russo 日期:2023 年 1 月 8 日

与妮可-史密斯-阿尔瓦雷斯一起进行脊柱矫正训练

To Be Amazing 脊柱矫正器

作者:妮可-史密斯(2022 年 4 月 27 日

文达健身操,让你的姿势更美

核心之爱 翁达

作者:妮可-史密斯(2022 年 3 月 2 日

使用魔力圈和球进行变形器锻炼

核心爱改革者

作者:妮可-史密斯(2022 年 1 月 26 日

全工作室中级Pilates 与艾米-伯杰一起锻炼

取消变焦全演播室锻炼

艾米-伯杰(Amy Berger)于 2021 年 11 月 8 日报道

Pilates 与妮可-史密斯-阿尔瓦雷斯一起锻炼手部力量

Pilates 手部修复

作者:妮可-史密斯(2021 年 10 月 27 日