重点:更好地平衡

Pilates 提高平衡能力计划

站立平衡系列

艾米-伯杰于 2023 年 3 月 26 日报道

提高运动能力的练习

站立平衡 1 of 5

艾米-伯杰于 2023 年 3 月 26 日报道

重心转移练习,提高平衡能力

站立平衡 2 之 5

艾米-伯杰于 2023 年 3 月 26 日报道

与艾米-伯杰一起练习提高平衡能力

站立平衡 3 之 5

艾米-伯杰于 2023 年 3 月 26 日报道

改善平衡的头眼运动

站立平衡 4 之 5

艾米-伯杰于 2023 年 3 月 26 日报道

提高平衡性和稳定性的锻炼方法

站立平衡 5 之 5

艾米-伯杰于 2023 年 3 月 26 日报道

与西蒙娜站在一起Pilates

与西蒙娜站在一起Pilates

西蒙娜-西普里亚尼(Simona Cipriani)于 2022 年 3 月 14 日报道

站立式Pilates 锻炼

与艾米一起站立Pilates Flow

艾米-伯杰于 2021 年 10 月 25 日报道

站立式Pilates 锻炼在线视频

与莫莉一起站立Pilates

作者:莫莉-奈尔斯-伦肖(2021 年 5 月 3 日

与 Carrie Russo 一起为初学者提供站立Pilates

初学者站立式Pilates

作者:Carrie Russo 日期:2021 年 4 月 9 日

站立式Pilates 身体提升

作者:Carrie Russo 日期:2021 年 4 月 7 日

站立Pilates 挑战

站立Pilates 挑战

作者:Carrie Russo 日期:2021 年 4 月 5 日