重点:更好地平衡

抗衰老锻炼

青春精华垫

作者:尼德拉-加布里埃尔,2019 年 12 月 30 日

Pilates 挑战

站立垫挑战

作者:法比安-梅内贡,2019年2月25日

垂直垫

作者:Sabina Formichella 日期:2017 年 8 月 29 日

2 x 4 脚部练习

作者:杰伊-格兰姆斯 2017年6月9日

双职温达

克莱尔-邓菲-海马尼(Clare Dunphy Hemani)于 2017 年 6 月 8 日报道

趣味高级垫

西蒙娜-西普里亚尼于 2017 年 1 月 23 日报道

Pilates 雅各布枕头剧院的垫子课程

肖恩-加拉格尔(Sean Gallagher)于 2016 年 2 月 4 日报道

与莫莉-奈尔斯-伦肖一起进行脚趾矫正器快速锻炼

脚趾矫正器快速锻炼

作者:莫莉-奈尔斯-伦肖,2015年11月6日

与卡拉-威利一起修复神奇姿势

作者:卡拉-威利,2015年10月2日

Pilates 与莫莉-奈尔斯-伦肖一起进行足部矫正训练

足部矫正器速成

作者:莫莉-奈尔斯-伦肖,2015年9月9日

通过Pilates 工作坊改善平衡

西蒙娜-西普里亚尼(Simona Cipriani)报道于 2015 年 9 月 7 日

魔力圈锻炼,提高平衡能力

更好的平衡

安德烈娅-梅达报道于 2014 年 7 月 23 日