速度:稳定

Pilates 与安东尼-拉巴拉一起进行 Wunda 椅子锻炼

安东尼-拉巴拉

作者:安东尼-拉巴拉,2015年6月23日

高尔夫球垫热身

安德烈娅-梅达(Andrea Maida)于 2015 年 6 月 19 日报道

Wunda Chair Workout for Teachers with Dorothee Vandewalle

多萝西与温达

多罗特-范德瓦勒(Dorothee Vandewalle)于 2015 年 6 月 10 日报道

创意魔术圈

作者:尼德拉-加布里埃尔,2015 年 5 月 29 日

攀岩锻炼

克莱尔-邓菲-海马尼(Clare Dunphy Hemani)于 2015 年 5 月 25 日报道

微调高级垫

By Niedra Gabriel on May 18, 2015

洁净无瑕中级垫

作者:尼德拉-加布里埃尔,2015 年 5 月 8 日

与安德烈亚一起锻炼

安德烈娅-梅达报道于 2015 年 4 月 29 日

Pilates Studio Workout for Stiff Upper Backs

针对上背部僵硬的工作室锻炼

Sandy Shimoda 于 2015 年 4 月 8 日报道

塔楼时间

By Clare Dunphy Hemani on April 3, 2015

基础Pilates 流瑜伽垫

地基流

作者:尼德拉-加布里埃尔,2015 年 3 月 30 日