速度:稳定

基础Pilates 流瑜伽垫

地基流

作者:尼德拉-加布里埃尔,2015 年 3 月 30 日

玛丽-南森最喜欢的Pilates 垫子结局

逆转垫

作者:玛丽-万索尔,2015 年 3 月 27 日

Wunda 腿部锻炼

维多利亚-托里-卡潘于 2015 年 3 月 23 日报道

最喜欢的Pilates 结尾

滚动的结局

玛丽-温瑟报道于 2015 年 3 月 18 日

云达爆炸

作者:劳伦-斯蒂芬,2015 年 3 月 9 日

弹力训练器

作者:MeJo Wiggin 日期:2015 年 2 月 16 日

梯桶拉伸锻炼

维多利亚-托里-卡潘于 2015 年 2 月 11 日报道

平板魔法圈

维多利亚-托里-卡潘于 2015 年 1 月 12 日报道

寻找节奏垫

Sandy Shimoda 于 2015 年 1 月 7 日报道

弹力云达

作者:卡蒂-罗斯-纳什 日期:2014 年 12 月 22 日

大腿高脚椅

布雷特-霍华德(Brett Howard)于 2014 年 11 月 7 日报道

肩桥锻炼 2

肩桥提臀

作者:Blossom Leilani Crawford 日期:2014 年 10 月 31 日