速度:稳定

Pilates 与莫莉-奈尔斯-伦肖一起进行塔式锻炼

100% 沉迷于塔楼

作者:莫莉-奈尔斯-伦肖,2020 年 6 月 22 日

无箱中级变形器锻炼

与 Carrie 一起进行 Reformer Flow(无箱)

Carrie Russo 于 2020 年 6 月 15 日报道

莫莉-奈尔斯-伦肖的最佳魔术圈练习

最佳魔术圈基础知识 

作者:莫莉-奈尔斯-伦肖,2020 年 6 月 8 日

与 Carrie Russo 一起进行魔力圈腿部锻炼

Pilates 日复一日的美腿

Carrie Russo 于 2020 年 5 月 25 日报道

控制法垫上锻炼与手臂举重

特大号垫子

作者:莫莉-奈尔斯-伦肖,2020 年 5 月 18 日

Pilates 有氧锻炼

有氧运动Pilates - 第 1 课,共 6 课

Carrie Russo 于 2020 年 5 月 15 日报道

全身Pilates Sculpt

作者:阿丽莎·怀亚特,2020年5月11日

带跳板的慢速和精细形体训练器

西蒙娜-西普里亚尼(Simona Cipriani)于 2020 年 4 月 20 日报道

高级流程(无方框)

Carrie Russo 于 2020 年 4 月 13 日报道

A+大厦

作者:吉娜·帕帕利亚,2020年4月6日

Smooth Reformer Workout

光滑轮廓训练器

作者:尼德拉-加布里埃尔,2020 年 3 月 16 日