博客

胃系列小贴士

作者:佐埃-哈格勒 日期:2019年1月30日

垫上练习器快车

作者:法比安-梅内贡,2019 年 1 月 28 日

Pilates 锻炼背部

唤醒你的背部

作者:Andrea Maida 日期:2019 年 1 月 25 日

腿部绕圈上头进步法

Sandy Shimoda 于 2019 年 1 月 23 日报道

Intermediate mat with magic circle

魔术师米格尔

米格尔-席尔瓦于 2019 年 1 月 21 日报道

与 Molly Niles Renshaw 一起进行产后腹肌器械训练

产后腹肌重建训练器

作者:莫莉-奈尔斯-伦肖,2019年1月18日

侧踢分解

侧踢分解

Sonjé Mayo 于 2019 年 1 月 16 日报道

Pilates 使用臂力器锻炼

重量

作者:莫莉-奈尔斯-伦肖,2019年1月14日

神奇的锻炼

格洛丽亚-加斯佩里 于 2019 年 1 月 11 日报道

Pilates Full Body Flow Reformer Workout Essentials

全身流体变形器

Andrea Maida 于 2019 年 1 月 9 日报道

3 分钟Pilates 与 Zoë Hagler 一起进行垫上锻炼

3 分钟慢燃健胃系列

作者:佐埃-哈格勒 日期:2019年1月7日