博客

大腿、屁股和内脏塔

克莱尔-邓菲-海马尼(Clare Dunphy Hemani)于 2019 年 1 月 4 日报道

Pilates 与 Fabien Menegon 一起在垫子上进行高级锻炼

老虎垫

作者:Fabien Menegon 日期:2019 年 1 月 2 日

养成pilates 习惯系列

启动Pilates 习惯计划

作者:阿丽莎·怀亚特,2018年12月31日

7 种锻炼方法来解决你的预告问题

处理您的预告计划

作者:阿丽莎·怀亚特,2018年12月31日

慢速动力泵

维多利亚-托里-卡潘于 2018 年 12 月 31 日报道

每天十分钟,健康膝关节

作者:格洛丽亚-加斯佩里,2018 年 12 月 28 日

伊内莉亚-加西亚教授Pilates 断头台

断头台工作坊第 1 部分,共 4 部分

伊内莉亚-加西亚于 2018 年 12 月 26 日报道

平衡手臂力量的断头台工作坊

断头台工作坊第 2 部分(共 4 部分

伊内莉亚-加西亚于 2018 年 12 月 26 日报道

伊内莉亚-加西亚教授《断头台上的半圆》课程

断头台工作坊 P 3 of 4

伊内莉亚-加西亚于 2018 年 12 月 26 日报道

断头台上的高级芭蕾伸展动作

断头台工作坊 P 4 of 4

伊内莉亚-加西亚于 2018 年 12 月 26 日报道

核心与更多练习器

作者:Sabina Formichella 日期:2018 年 12 月 24 日

Pilates 5 系列细目

5 系列分解

作者:松杰-马约,2018年12月21日