博客

垫子工作坊变奏曲

凯里-里根(Cary Regan)于 2019 年 8 月 7 日报道

双倍魔力

作者:卡蒂-罗斯-纳什 日期:2019年8月3日

经典健身器械

苏珊-莫兰-希(Susan Moran Sheehy)于 2019 年 8 月 2 日报道

3 个登山者

作者:Shari Berkowitz 日期:2019 年 7 月 31 日

Pilates 腰部护理垫

腰部护理垫

作者:MeJo Wiggin 日期:2019 年 7 月 29 日

与克里斯-布莱克本一起构建塔式序列

如何构建塔式序列

克里斯-布莱克本(Chris Blackburn)于2019年7月26日报道

3 分钟腹肌挑战

#Matwork Challenge: Killer Abs Part 2

作者:Carrie Russo 日期:2019 年 7 月 24 日

Pilates 卡莉-鲁索的教学技巧

目标与细节:电锯

作者:Carrie Russo 日期:2019 年 7 月 24 日

中线Pilates Mat with Shari Berkowitz

中线垫与 Shari

作者:Shari Berkowitz 日期:2019 年 7 月 22 日

增强划船时肩部的灵活性

迈克尔-约翰逊(Michael Johnson)于 2019 年 7 月 19 日报道

Pilates MatFlow

与克莱尔一起学习 MatFlow - 第 1 课(共 3 课

克莱尔-邓菲-海马尼(Clare Dunphy Hemani)于 2019 年 7 月 15 日报道