博客

温达逗趣游戏小贴士

Sandy Shimoda 于 2019 年 8 月 28 日报道

Pilates 阻力和运动图表

肖恩-加拉格尔(Sean Gallagher)报道于2019年8月23日

Pilates Arm Weight Swakate Series

臂重 Swakate 系列

吉娜-帕帕利亚(Gina Papalia)于 2019 年 8 月 21 日报道

快节奏中级Pilates 与 Cary Regan 一起进行垫上锻炼

卡里的节奏垫

作者:凯里-里根(2019年8月19日

马背上的梯桶快速提示

作者:Carrie Russo 日期:2019 年 8 月 16 日

Pilates 预告陷阱与快速解决方案

预告陷阱与快速解决方案

作者:Carrie Russo 日期:2019 年 8 月 16 日

停止提示,仅向上提示

作者:洛里-科尔曼-布朗(2019年8月16日

Pilates 椅子上的老年人

西蒙娜-西普里亚尼(Simona Cipriani)报道于2019年8月14日

Pilates 腿部锻炼

与 MeJo 一起练就超模美腿

作者:MeJo Wiggin 日期:2019 年 8 月 12 日

改进单腿和双腿踢法

改进单腿和双腿踢法

作者:Shari Berkowitz 日期:2019 年 8 月 9 日

如何在颈部拉伸中保持脚部向下

为什么不需要脚带

作者:Shari Berkowitz 日期:2019 年 8 月 9 日

2 档案站立练习

作者:Shari Berkowitz 日期:2019 年 8 月 9 日