博客

高级流程(无方框)

Carrie Russo 于 2020 年 4 月 13 日报道

Pilates 脊柱矫正器的快速翻转提示

翻滚辅助

吉娜-帕帕利亚(Gina Papalia)于 2020 年 4 月 10 日报道

案例研究恢复脊柱伸展

作者:洛里-科尔曼-布朗(2020 年 4 月 8 日

Advanced Tower workout

A+大厦

作者:吉娜·帕帕利亚,2020年4月6日

Ped-O-Pul 姿势

由 Blossom Leilani Crawford 于 2020 年 4 月 3 日报道

超高级运动--全套

By Alisa Wyatt on April 1, 2020

Vitamin M Mat Class with Chris Blackburn

用于垫子的维生素 M

克里斯-布莱克本(Chris Blackburn)于 2020 年 3 月 30 日报道

桑迪在温达号上教天鹅

Sandy Shimoda 于 2020 年 3 月 27 日报道

迈克尔的长拉伸变体

迈克尔-约翰逊(Michael Johnson)于 2020 年 3 月 25 日报道

松杰的奇妙魔法

Sonjé Mayo 于 2020 年 3 月 23 日报道

Pilates Snake on the Reformer with Alycea Ungaro

Pilates 黑客蛇

作者:阿丽西卡-温加罗(2020 年 3 月 20 日

侧身仰卧起坐快速练习

作者:洛里-科尔曼-布朗(2020 年 3 月 18 日