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全身Pilates Sculpt

作者:阿丽莎·怀亚特,2020年5月11日

Pilates 发现技巧

如何与凯里点球:控制平衡关闭

凯里-里根(Cary Regan)于 2020 年 5 月 8 日报道

如何教授初学者Pilates

用 Sonjé 教初学者

Sonjé Mayo 于 2020 年 5 月 6 日报道

与 Molly Niles Renshaw 一起在椅子上做Pilates

Pilates 与莫莉一起进行坐前锻炼

作者:莫莉-奈尔斯-伦肖,2020 年 5 月 4 日

脊柱侧弯垫上教学

作者:Fabien Menegon 日期:2020 年 5 月 1 日

Pilates Hacks: Rolling Like a Ball with Alycea Ungaro

Pilates 小窍门像球一样滚动

作者:Alycea Ungaro 日期:2020 年 4 月 29 日

如何与凯里一起点球:滚进滚出

凯里-里根(Cary Regan)于 2020 年 4 月 24 日报道

Pilates 杰伊-格兰姆斯的侧劈叉

杰伊-格兰姆斯的侧劈舞

杰伊-格兰姆斯于 2020 年 4 月 22 日报道

带跳板的慢速和精细形体训练器

西蒙娜-西普里亚尼(Simona Cipriani)于 2020 年 4 月 20 日报道

档案侧踢

Shari Berkowitz 于 2020 年 4 月 17 日报道

向下向上和肌腱伸展技巧

迈克尔-约翰逊(Michael Johnson)于 2020 年 4 月 15 日报道