观察与学习快速提示

教授 Flexy Bodies 胃部按摩法

作者:佐埃-哈格勒,2019年4月3日

带杰克的婴儿椅

By Alisa Wyatt on April 1, 2019

Pull Up Variations on the Cadillac with Chris Robinson

凯迪拉克核心连接

克里斯-罗宾逊(Chris Robinson)于 2019 年 3 月 30 日报道

Pilates 短脊椎按摩教学技巧

适合不同体型的短脊柱

作者:佐埃-哈格勒,2019年2月27日

侧踢的 10 个技巧

作者:佐埃-哈格勒,2019年2月13日

胃系列小贴士

作者:佐埃-哈格勒 日期:2019年1月30日

腿部绕圈上头进步法

Sandy Shimoda 于 2019 年 1 月 23 日报道

侧踢分解

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Sonjé Mayo 于 2019 年 1 月 16 日报道

Pilates 5 系列细目

5 系列分解

作者:松杰-马约,2018年12月21日

使用腿部弹簧取得成效

作者:佐埃-哈格勒,2018年12月14日