级别: 中级中级

Pilates 与普拉提专家莫莉-奈尔斯-伦肖一起上魔力圈课程

变魔术垫

作者:莫莉-奈尔斯-伦肖,2013 年 6 月 3 日

Mat Intermedio en Español

米里亚姆-桑切斯于 2013 年 5 月 29 日报道

无作弊垫

作者:MeJo Wiggin 日期:2013 年 5 月 27 日

Pilates 治疗颈肩疼痛

肩颈无张力

作者:莫莉-奈尔斯-伦肖,2013 年 5 月 24 日

为高个子设计的梯桶

作者:洛里-科尔曼-布朗 日期:2013 年 5 月 19 日

翁达号上的埃尔维

埃尔维-佩雷斯-佐里奇 2013 年 5 月 10 日报道

改革学校Pilates

By Alisa Wyatt on May 7, 2013

流动中级垫

作者:卡蒂-罗斯-纳什 日期:2013 年 3 月 25 日

梅乔的温达椅子锻炼法

作者:MeJo Wiggin 日期:2013 年 3 月 22 日

锻炼身体 解放双臂

布雷特-霍华德(Brett Howard)于 2013 年 3 月 20 日报道

力量与优雅垫

维多利亚-托里-卡潘于 2013 年 3 月 4 日报道

与 Alisa Wyatt 一起做 "One Rep Mat

肌肉记忆单曲垫

By Alisa Wyatt on February 11, 2013