级别: 中级中级

大腿、屁股和内脏魔术圈

克莱尔-邓菲-海马尼(Clare Dunphy Hemani)于 2018 年 2 月 23 日报道

男士翻转垫(意大利语)

作者:Sabina Formichella 日期:2018 年 2 月 21 日

针对肩部问题的锻炼(意大利语)

盖娅-法吉亚尼于 2018 年 1 月 17 日报道

中级改革者培训课程

作者:米格尔-席尔瓦 日期:2018年1月11日

带酒吧的垫子(意大利语)

作者:格洛丽亚-加斯佩里 日期:2018 年 1 月 11 日

背部僵硬?做这个垫子

作者:Fabien Menegon 日期:2017 年 11 月 20 日

产前Pilates Molly Niles Renshaw 的垫上运动

产前放松垫

作者:莫莉-奈尔斯-伦肖 2017年11月15日

与 Inelia Garcia 一起进行超高级Pilates Reformer 男子健身操训练

葡萄牙电力改革者

伊内莉亚-加西亚于 2017 年 10 月 16 日报道

设置步伐垫

作者:辛西娅-洛查德 日期:2017 年 10 月 3 日

艾丽莎-怀亚特的力量与长度练习器

力量与长度矫正器

作者:阿丽莎·怀亚特,2017年9月25日

锻炼:低身变体

作者:卡蒂-罗斯-纳什,2017 年 9 月 20 日

小桶形牙线

作者:布洛克姆-莱拉尼-克劳福德,2017年9月6日