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Smooth Reformer Workout

光滑轮廓训练器

作者:尼德拉-加布里埃尔,2020 年 3 月 16 日

Pilates 杰伊-格兰姆斯的蛇形扭转器

与杰伊一起扭蛇

杰伊-格兰姆斯于 2020 年 3 月 11 日报道

用飞机板锻炼塔楼

带飞机板的塔台

克莱尔-邓菲-赫马尼(Clare Dunphy Hemani)于 2020 年 3 月 9 日报道

Pilates 工作坊

干杯构建反转 (ENGLISH)

格洛丽亚-加斯佩里报道于 2020 年 3 月 6 日

Pilates tips: Double Leg Kicks with Chris Blackburn

双腿踢球教学技巧

克里斯-布莱克本(Chris Blackburn)于2020年3月4日报道

抗衰老锻炼

Pilates 每日预锻炼

西蒙娜-西普里亚尼于 2020 年 3 月 2 日报道

Pilates Hacks: Going Up Front with Alycea Ungaro

Pilates 小窍门走在前面

作者:Alycea Ungaro 日期:2020 年 2 月 28 日

女人做男人的运动

Sandy Shimoda 于 2020 年 2 月 26 日报道

Pilates 克莱尔-邓菲-赫马尼的足部锻炼

足部锻炼

克莱尔-邓菲-赫马尼(Clare Dunphy Hemani)于 2020 年 2 月 24 日报道

练习器上的前劈叉

与杰伊-格兰姆斯的前劈叉

杰伊-格兰姆斯于 2020 年 2 月 19 日报道

Full body Tower Workout with Niedra Gabriel

从顶部到脚趾塔

作者:尼德拉-加布里埃尔,2020 年 2 月 17 日

感觉奇妙的变形器

格洛丽亚-加斯佩里 于 2020 年 2 月 10 日报道