语言西班牙语字幕

与 Shari Berkowitz 一起练习中级腹肌训练器

中线矫正器

作者:Shari Berkowitz 日期:2023 年 2 月 12 日

Pilates 锻炼结束工作坊

结局是转变的手段

马里亚诺-多拉加雷于 2023 年 2 月 12 日报道

变形器肌腱拉伸教程及变化

变形器肌腱拉伸教程及变化

格洛丽亚-加斯佩里报道于 2023 年 2 月 12 日

连接动力之源卡迪拉克研讨会

连接动力之源卡迪拉克研讨会

古斯塔沃-加拉蒂于 2023 年 2 月 5 日报道

控制俯卧撑技巧

Pilates 小窍门控制前推

作者:阿丽西卡-温加罗(2023 年 2 月 5 日

与妮可-史密斯一起进行挑战性梯桶锻炼

核心爱梯桶

尼科尔-史密斯 于 2023 年 1 月 29 日报道

如何在赛艇运动中保证肩部安全

如何在赛艇运动中保证肩部安全

作者:Shari Berkowitz 日期:2023 年 1 月 29 日

如何在卡迪拉克上做引体向上

提升您的水平Pilates 引体向上

Sandy Shimoda 于 2023 年 1 月 22 日报道

如何确保肩部在拉带中的安全

如何确保肩部在拉带中的安全

作者:莎莉-伯科威茨,2023 年 1 月 22 日

西蒙娜的超高级Pilates Mat

西蒙娜的超级高级垫子

西蒙娜-西普里亚尼于 2023 年 1 月 1 日报道

与 Sonjé 一起扩胸和拉伸大腿的技巧

与 Sonjé 一起扩胸和拉伸大腿的技巧

作者:Sonjé Mayo 日期:2023 年 1 月 1 日

吉娜-帕帕利亚的中心矫正器和文达

定心矫正器和温达

吉娜-帕帕利亚于 2023 年 1 月 1 日报道