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Pilates 20 分钟锻炼

20 分钟垫子

By Alisa Wyatt on May 7, 2018

与 Sonje 一起完成基础形体训练

Sonjé Mayo 于 2018 年 4 月 9 日报道

存档男士立式臂弹簧(葡萄牙语)

伊内莉亚-加西亚于 2018 年 3 月 12 日报道

Pilates 中级垫上运动 Andrea Maida

通往中级教育之路

作者:安德烈娅-梅达 日期:2018 年 2 月 7 日

无梯桶短箱系列(葡萄牙语)

作者:米格尔-席尔瓦 日期:2018 年 1 月 15 日

中级改革者培训课程

作者:米格尔-席尔瓦 日期:2018年1月11日

高级改革者 Treino

作者:米格尔-席尔瓦 日期:2018年1月11日

产前垫上运动(西班牙语)

作者:米格尔-席尔瓦 日期:2018年1月11日

Pilates & 駝背症(西班牙語)

作者:Fabien Menegon 日期:2018 年 1 月 11 日

学习Pilates 卷起

实现卷起

作者:莫莉-奈尔斯-伦肖 日期:2018年1月10日

与凯里一起进行变式锻炼

作者:凯里-里根 日期:2018 年 1 月 8 日

高级深层核心Pilates 与彼得-罗埃尔(Peter Roël)一起进行垫上锻炼

EmPowered Mat

彼得-罗尔于 2018 年 1 月 3 日报道