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杰伊的 Pedi-Pole 工作坊(附土耳其语翻译)

杰伊-格兰姆斯于 2017 年 6 月 10 日报道

2 x 4 脚部练习

作者:杰伊-格兰姆斯 2017年6月9日

与杰伊一起呼吸

与杰伊一起呼吸

作者:杰伊-格兰姆斯 2017年6月9日

Pilates 与杰-格兰姆斯一起做豆袋运动

与杰伊一起玩豆子包

作者:杰伊-格兰姆斯 2017年6月9日

Pilates 面部提升

Pilates 面部提升

作者:杰伊-格兰姆斯 2017年6月9日

肌腱拉伸的秘密

肌腱拉伸的秘密

作者:杰伊-格兰姆斯 2017年6月9日

尼德拉的背痛疗法

作者:尼德拉-加布里埃尔,2017 年 5 月 29 日

杰伊的半圆技巧

作者:杰伊-格兰姆斯 2017年5月26日

全工作室教师锻炼

作者:洛里-科尔曼-布朗,2017 年 5 月 17 日

Pilates 多萝西-范德瓦尔的形体训练工作坊

付诸行动 教师改革者

作者:Dorothee Vandewalle 日期:2017 年 5 月 8 日

Pilates 杰伊-格莱姆斯的膝关节伸展运动

与杰伊一起做膝关节伸展运动

作者:杰伊-格兰姆斯 2017年5月5日